A hatékony otthoni fájdalomcsillapítás különböző módjai
Mozgásszervi fájdalmakat igen gyakran tapasztalhatunk, melyek hátterében többféle, a mindennapos tevékenységekkel összefüggő ok állhat. Ilyen például a sportolás vagy az egyéb okból bekövetkező túlterhelés - de mozgásszervi panaszokat okozhatja sérülés is.
 |
Bár a hírek és reklámok elsősorban a gyógyszeres fájdalomcsillapításra helyezik a fókuszt, jó tudni, hogy számos egyéb megoldás is a rendelkezésünkre áll, mint a kineziológiai tapaszok, a hideg-meleg terápia vagy az elektromos stimulációt alkalmazó eszközök.
Eltérő felhasználási lehetőségek
A Smartmedical fájdalomcsillapítást és regenerációt támogató termékeket is kínál. Ott van például a VIVAMAX bézs kineziológiai tapasz és a Body-Concept D-Tape 5 cm × 5 m kineziológiai szalag, amely a mozgás támogatását segíti.
A QMED hideg-meleg terápiás gélpárna a hőterápia lehetőségeit teszi könnyen elérhetővé, míg a Beurer EM49 TENS EMS készülék elektromos stimulációval egészítheti ki az otthon alkalmazható módszereket.
A megfelelő eszköz kiválasztásakor figyelembe kell vennünk a panasz jellegét, hiszen egy friss sportsérülés, a túlterhelt izmok vagy huzamosabb ideje fennálló mozgásszervi panaszok más megközelítést igényelnek.
A kineziológiai tapaszok
A kineziológiai tapaszt közvetlenül a bőrre helyezik. Ez egy rugalmas szalag, ami éppen ennek a rugalmasságnak köszönhetően nem teszi merevvé az érintett területet. Ez azért fontos, mert így a mozgás szabadsága megőrizhető - ezért is olyan népszerű ez a terméktípus a sportolók körében.
A VIVAMAX kineziológiai tapasz és a Body-Concept D-Tape kineziológiai szalag különböző testrészeken alkalmazható a megfelelő felhelyezési technikával. A tapasz használata során azonban több dologra is figyelni kell, mivel nem mindegy annak iránya, feszessége és felhelyezési módja sem.
Mindenképpen javasolt az első néhány alkalommal szakember segítségét kérni a helyes használat megtanulása érdekében.
Hideg vagy meleg?
A hideg-meleg terápia használata ugyan egyszerűnek tűnik, azonban fontos tisztában lenni vele, hogy nem ugyanarra valók. Hideget elsősorban friss sérülések, duzzanat vagy akut túlterhelés esetén alkalmazunk. Ezzel szemben a meleg támogatja az izmok ellazítását, de hasznos lehet feszülés és merevség esetén is.
A QMED hideg-meleg terápiás gélpárna előnye, hogy ugyanaz az eszköz az alkalmazás módjától függően mindkét célra használható. A párnát egyszerűen a kezelendő területre kell helyezni, ezért egyszerűen alkalmazható otthoni környezetben is.
Fájdalomcsillapítás elektrostimulációval
A TENS módszerrel elsősorban az idegeket, míg az EMS-sel az izmokat lehet elektromos impulzusokkal stimulálni, ezen keresztül pedig csökkenteni a fájdalom mértékét. Ma már találkozhatunk olyan készülékkel is, ami mindkét módszert képes alkalmazni.
Láthatjuk tehát, hogy a fájdalomcsillapítás otthoni kezelésében számos választási lehetőségünk van, nem csupán a gyógyszeres kezelés jöhet szóba.
hírek innen, onnan
Súlyos balesetet szenvedett, miután leesett egy férfi a budapesti Pontoonnál: a biztonsági őr paprikaspraye miatt elveszítette látását
Súlyos incidens történt szombat éjjel az V. kerületi Pontoon szórakozóhelynél, a Lánchíd pesti hídfőjének közelében....
Masszív költségcsökkentésről határozott a Volvo
A Volvo Cars bejelentette, hogy 2027 márciusáig bezárja stockholmi irodáját, és az ott dolgozó mintegy 450 munkatárs feladatait a...
Zöldbab fagyasztása télire: így marad szép színű és roppanós
A zöldbab helyes fagyasztásával megőrizhető a zöldség üde színe és friss roppanóssága a téli hónapokra is. Mutatjuk, milyen...
Mindössze 5 perc kell hozzá, és bárhol elvégezhető: így nyugtat meg a váguszideg-gyakorlat
Egy gyógytornász által bemutatott, egyszerű gyakorlatsor enyhítheti a napközben felgyülemlett feszültséget.
Közel kétmillió forintot kért az édesanyától a nő: elképesztő, mire ment el a hatalmas összeg
A csaló másokat is ugyanezzel a módszerrel hálózott be.
Baby Gabi: „Ne várjátok tőlem, hogy a 20 évvel ezelőtti hangomon énekeljek”
Egy rövid koncertvideó után Baby Gabi hangját, külsejét és még a közönséget is támadták. Az énekesnő keményen visszaszólt. A Baby...
Brutális bűntett: 42 év után végre bíróság elé kerülhet a lány gyilkosa
Évtizedeken át megoldatlan rejtélyként kísértette a családokat a texasi „Texas Killing Fields” története. A League City közelében...
A közmédia megújításáról szóló egyeztetéssel startolt el a Közhang
A közszolgálatiság jelentése és társadalmi értéke címet viselő második fejezet jövő hétfőn nyílik meg.
Vitézy Dávid szerint 5500-6000 milliárd forintnyi európai uniós forrást hozunk haza
A kormány az összes szükséges jogalkotási feltételt teljesítette.
Rekordösszegért adhatja el a Ferencváros az egyik legjobb játékosát
Sajtóhírek szerint világhírű klub érdeklődik.
Hogyan termelhet hasznot az AI a vállalatoknak?
Milyen konkrét megtérüléssel lehet számolni a mesterséges intelligencia alkalmazása során?
Bérforradalom a munkahelyeken: kiderülhet, ki mennyit ér és miért
Ez olyan különbségeket is felszínre hozhat, amelyeket eddig nehéz volt megmagyarázni.
Sport
Hiába a Fradivárost érő vádak, hatalmas összeget költött el az FTC egyetlen játékosért
A Fradi az átigazolási időszak utolsó napjaiban költött el több száz millió forintot egy tehetséges támadóra.
Nagy a baj, a Fradi kasszájából több száz milliót húzhatnak ki
A Ferencváros támadója, Lenny Joseph megsérült Felcsúton. Oda az üzlet?
Szoboszlai Dominik végre megnyeri a Bajnokok Ligáját? Elképesztő jóslat látott napvilágot
A Liverpool gyengén kezdte az új idényt, ennyi pontot jósolnak nekik a Bajnokok Ligájában.
Újabb válogatott labdarúgó hagyta ott a Ferencvárost – hivatalos
Megvan a 14. nyári távozó.
100 millió euróért venné meg a Liverpool sztárját a Manchester City
Ez lehet a transzferhajrá legnagyobb meglepetése.
Djokovicsot húsz éve nem érte ekkora szégyen a teniszpályán
Az év utolsó Grand Slam-tornája hozta el a mélypontot.
Szenzációs szerződést készít elő a Liverpool, tűzbe jöttek a szurkolók
Születésnapi ajándék lesz belőle?
Belefért a kihagyott tizenegyes, elverte az éllovas Felcsútot a Fradi
A hét közben az Európa Liga főtáblájára jutott Ferencváros győzelemmel folytatta az NB I-ben.
Eladja egyik legjobbját a Liverpool, ráadásul közvetlen riválisának
A Liverpool szurkolók helyében nem örülnénk ennek.
Tíz percre leblokkolt a Fradi, az ETO-é lett a szezon első kupája
A győriek a második félidő közepén bemutattak egy 7-2-es rohanást, így megnyerték a Szuperkupát.
Kiütésnek indult, hétgólos őrület lett a Chelsea bajnokijából
A Chelsea hazai környezetben gólgazdag mérkőzésen 4-3-ra nyert a Brighton ellen.
Cody Gakpo megy, ez a klasszis érkezik a Liverpoolhoz
Az Anfielden úgy számolnak, hogy a holland csatárt a Manchester City le fogja igazolni.
Bulvár
Kirúgták Szabó Bence kétszeres olimpiai bajnokot a Külügyminisztériumból
Havannába készült volna nagykövetnek, ám közölték vele: a kinevezése tárgytalan.
Hősként ünneplik Amerikában az anyát, aki megfojtotta három gyermekét: így vált a kultúrharc jelképévé Lindsay Clancy
A gyilkos anya ügye sokkal árnyaltabb, mint elsőre tűnik.
Ettől tuti dobsz egy hátast: ennyit keres Magyarországon egy mozdonyvezető, elképesztő összegről van szó
A tényleges fizetés sok mindentől is függhet.
Szüleik a fiúknak házat vettek, a lánynak esküvőt – A nő zseniális bosszút állt
Amikor a szülők jelentős pénzügyi támogatást nyújtanak a gyermekeiknek, az egyenlőtlen elbírálás komoly feszültségeket szülhet. Egy fiatal nő azonban zseniális megoldást talált arra, hogy igazságot szolgáltass
Kiderült, kik buliztak Orbán Ráhelék influenszer-partiján, ami 3 milliárd forintba került az adófizetőknek
Orbán Viktor veje, a Tiborcz István érdekeltségébe tartozó Dorothea Hotelben is foglaltak szállást a résztvevőknek.
„Az állandó zuhanyzása buktatta le” – Így jöttem rá, hogy megcsal a férjem
Egy hétköznapi szokás, ami eleinte teljesen ártatlannak tűnt, végül felfedte előtte, hogy férje megcsalja.
Megdöbbentő hívást kapott a rendőrségtől Ruszin-Szendi Romulusz, azonnal döntött a sorsáról
Váratlanul megkereste a rendőrség Ruszin-Szendi Romuluszt egy rendkívül durva internetes támadás miatt. A miniszter meglepő döntést hozott az ügyben.
„Ekkora hibát még nem követett el” – Márki-Zay Péter kíméletlenül nekiment Magyar Péternek
Márki-Zay Péter szerint Magyar Péter élete legnagyobb politikai hibáját követte el Unger Anna kinevezésével. Óriási a felháborodás a Tisza Párt körül.
Se alázat, se bűnbánat: Harry forrong a dühtől, és követeli, hogy a családja ezt tegye, most, hogy visszatért az országba
Harry és Meghan visszatérése új fejezetet nyithatna a brit királyi család történetében, ám a jelek szerint korántsem olyan egyszerű a helyzet, mint amilyennek első pillantásra tűnik.
Várkonyi Andrea miatt ezért állt a forgalom Tihanyban: utólag elnézést kért az Instagramon
Várkonyi Andrea teknősmentése Tihanyban nem maradt észrevétlenül. Megállt a forgalom is miatta.
Mégis begyorsulhat a vagyonvisszaszerzés? Magyar Péter vetett fel fontos dolgot
Hosszú bejegyzést, és egy kiemelkedően fontos sort közölt.
4 napig telefon nélkül voltam egy vidéki faluban – soha életemben nem éreztem ilyen lelki nyugalmat
Nem gondoltam volna, hogy mindössze négy nap elég lesz ahhoz, hogy rájöjjek, mennyire zajos lett az életem.
- Csökkent a gázolaj ára
- Leszakadt egy vasúti felsővezeték Érdnél, jelentős késésekre kell számítani
- NAV: sok változást hoz a jövedéki szabályozásban az új törvény
- Az E.ON nevével visszaélve téveszthetik meg a lakosságot
- Így úszható meg a hosszú várakozás a horvát autópálya-kapuknál
- A talált madárfiókák többsége nem árva, nem szorul megmentésre, ne szedjük össze őket!
- Már csak pár napig lehet pályázni az ingyen falfestékre
- Hosszú hétvégi változások, kedvezmények a vasúton
- Online térképen láthatóak a tervezett áram- és gázszünetek az E.ON oldalán
- Nagy összegű készpénzzel érkezik az Európai Unióba? Akkor erre figyeljen!
- Lezárásokra, forgalomkorlátozásokra kell készülni ma és holnap Budapesten
- Óvjuk adatainkat úgy, mint a pénztárcánkat
- Két hétvégén is változik a vonatok közlekedési rendje
