Ez történhet ha nem alszik eleget a lurkó
Nyári alváshiány következményei a gyerekeknél
A nyári időszak számos kisgyermek életében a korábban megszokott alvási ritmus megváltozásával jár. Azok a 6-12 éves korú gyerekek, akik kevesebb mint kilenc órát alszanak éjszakánként, jelentős fejlődésbeli és teljesítési különbségeket mutatnak azokhoz képest, akik a szükséges órákat megalusszák.
 |
A memóriáért, az intelligenciáért felelős agyi régiókban keletkező változásoknak hosszú távú negatív következményei lehetnek - hívja fel a figyelmet a Magyar Alvás Szövetség -, nagyobb mentális egészségügyi problémák, például depressziós, szorongásos és impulzív viselkedési tünetek jelentkeznek. Az amerikai gyermekgyógyászati akadémia minap közzétett tanulmánya alapján javasolják, hogy a 6-12 éves gyermekek rendszeresen aludjanak 9-12 órát, amelyhez a feltételeket a gyerekek mindennapi életét szervező felnőttek együttműködését kérik. "A megfelelő alvásidőnek, valamint a pihentető alvás körülményei alakításának a családok életmódjának kiemelkedő részévé kell válnia, amelynek alapja, a rendszeres alvási rutin betartása, a napközbeni fizikai aktivitás ösztönzése, a képernyő előtt töltött idő korlátozása és a képernyők kizárása a gyerekek életéből legalább egy órával lefekvés előtt - hangsúlyozta G Németh György, a Magyar Alvás Szövetség elnöke. - A szeptemberi becsengetés előtt két-három héttel ajánlatos elkezdeni az iskolakezdési időponthoz alkalmazkodó alvásidő és alvási körülmények kialakítását.
Kiadó: Magyar Alvás Szövetség
OS
Ön szerint esélyes a Tisza Párt a Fidesz leváltására?
hírek innen, onnan
Brüsszel áldását adta Lengyelország első atomenergia-projektjére
Az Európai Bizottság az uniós állami támogatási szabályokkal összhangban jóváhagyta Lengyelország első atomerőművének építését...
Jó híreket közölt magáról a Bank of America
Brian Moynihan, a Bank of America vezérigazgatója szerint a bank "markets", vagyis kereskedési és értékesítési üzletágának bevételei a...
Sokadjára nyúl bele a kormány az Otthon Start szabályaiba, mutatjuk, mi változik most
Egyetlen szót töröltek az eddigi szabályozásból, a változtatás mégis több tízezer ingatlanra bővíti a fix 3 százalékos kamatozású...
Börtönbe kerülhet a szakmai gyakorlatos fiúkat molesztáló ácsmester
Szexuális kényszerítés és több rendbeli szexuális visszaélés bűntette miatt emelt vádat a Monori Járási Ügyészség azzal a férfival...
Te dönthetsz, hogy elektromos vagy benzines STI-t gyártson a Subaru
A Subaru még nem döntött, hogy a két hajtás közül melyik legyen a befutó, a vásárlók véleményére kíváncsiak.
Hatékony kormányzati intézkedések enyhítették az aszálykárokat
A gyors és célzott intézkedéseknek köszönhetően idén kisebb veszteséget szenvedett el a mezőgazdaság.
Nagy bajba kerülhetsz, ha így vásárolsz tűzifát: különösen veszélyes csalás terjed az országban
Fontos figyelmeztetést adott ki a Nébih.
Csak akkor vedd meg a halat, ha ezt látod rajta: a villámgyors trükk elárulja, mennyire friss
Te is azon gondolkozol, hogy milyen eddig nem próbált fogással lepd meg a családodat karácsonykor? A hal és zöldségköret biztos tipp,...
Társat kaphat az uniós szégyenpadon Orbán Viktor
Fogy a türelem egy másik kormányfővel szemben is.
Két magyar is szerepel Európa legkeresettebb bűnözői között
Magyarország idén is két olyan körözött személyt tart nyilván, akik szerepelnek az Europol legkeresettebb európai bűnözőket felsoroló,...
Elérhető árú elektromos autóért fogott össze a Ford és a Renault Csoport
Ennek az együttműködésnek az egyik sarokköve egy partnerségi megállapodás két egyedi, Ford márkájú elektromos jármű fejlesztésére....
Mintha újra feltalálták volna a kereket - ősi eszköz kelt új életre
Ilyen, ha az MIT mérnökei terveznek újra egy hétköznapi használati tárgyat.
Sport
Drogkartellt működtet az olimpikon, ő az új Pablo Escobar
A többek között gyilkosságok miatt is körözött gengszterre 15 millió dolláros vérdíjat tűztek ki.
„Kaptuk a pofonokat, és semmi nem járt érte” – a vb-vereség után a bírók is reflektorfénybe kerültek
A szakértő Danyi Gábor szerint a világbajnoki hetedik hely visszalépés.
Thierry Henry tökéletesen összefoglalta, miért elfogadhatatlan Mo Szalah viselkedése
Továbbra is Mo Szalah helyzete és viselkedése a téma a Liverpoolnál.
Hansi Flick elmagyarázta, miért cserélte le Lamine Yamalt
Hansi Flick, a Barcelona vezetőedzője az Eintracht Frankfurt elleni 2–1-es BL-győzelmet követő sajtótájékoztatón elmondta, miért cserélte le Lamine Yamalt.
A Barca sztárja Izraelben keres megoldást a mentális problémáira
Ronald Araújo, a Barcelona védője, lépéseket tesz mentális egyensúlyának helyreállítása és a normális kerékvágásba való visszatérés érdekében, mind személyes életében, mind sportolói kötelezettségei ter
Magyarország és Oroszország új megállapodás küszöbén, zöld utat kaphatnak az orosz sportolók
Moszkva nagy jelentőséget tulajdonít a Budapesttel való sportegyüttműködésnek.
A piros lapos magyar csapatkapitány: Ha normális játékvezetés van...
Klujber Katrin szerint támadásban és védekezésben is túl sok volt a hiba.
Mocskosul nagy gólt rúgott a Bajnokok Ligájában a listavezető támadója
Az Arsenal támadója szerezte a forduló gólját a Bajnokok Ligájában.
„Hogy lehet ilyen szinten megengedni?” – teljesen kiakadt a magyar válogatott játékosa + videó
Szemerey Zsófi lapunknak azt is elmondta, miért került összetűzésébe egyik holland klubtársával.
Szoboszlai megtörte a csendet Szalahról, és a dühöngő olaszoknak is üzent
Mellőzött csapattársa helyzetéről nyilatkozott az Inter elleni győzelem után.
Nem várt segítséget kapott Hollandia a magyarok elleni vb-negyeddöntőre
Az elmúlt évek legjobb szereplésére vágyó társházigazdának különösen fontos a szerda esti mérkőzés.
Szoboszlai Dominik megtörte a csendet, fontos kijelentést tett Arne Slotról
Kedden este az Inter volt az ellenfél a BL-ben.
Bulvár
Itt a vége, rendkívüli bejelentést tett a Hír TV, ilyen még nem történt
Közleményt adott ki a csatorna.
Eddig tűrt az Európai Unió, rendkívüli lépés jöhet Orbán Viktor ellen
Brüsszel gyorsított eljárásban venné el az oroszok pénzét.
Kiabálás és óriási balhé a parlamentben, Szabó Tímeát kizárták az ülésről
Elszabadultak az indulatok.
Váratlan fordulatot vett a Kormányinfó, rendkívüli mondat szakította meg az eseményt
A Kormányinfó mindig tartogat izgalmas pillanatokat.
Borzalmas állapotban fotózták le az utcán az ismert humoristát – Bevizelt, miután túladagolta magát
Fényes nappal esett össze egy hollywoodi utcán Andy Dick, miután túladagolta magát. A barátai élesztgették, majd mentőt hívtak hozzá, miközben a járókelők is próbáltak segíteni. Az eset után a komikus hazament,
„Vérig sértett, gyűlölködő ember”: Nagy Ervinbe a magyar énekes páros lábbal szállt bele
Pataky Attila célkeresztjébe most Nagy Ervin került, vitriolos szavakkal illette a színészt.
Végleg betelt a pohár, Meghan őrjöng: a hercegné elválik Harrytől, ha férje nem tartja be felesége ultimátumát
Egyre több jel mutat arra, hogy a sussexi pár kapcsolata korántsem olyan harmonikus, mint amilyennek kívülről látszik. Most egy olyan pletyka kapott szárnyra, amely szerint Meghan egy mindent eldöntő ultimátumot adott f
Meghalt Balázs Péter
Szerda reggel örökre elaludt Balázs Péter Kossuth- és Jászai Mari-díjas magyar színművész – közölte a szolnoki Szigligeti Színház közösségi oldalán a szomorú hírt.
Pottyondy Edina: A jó k.rva anyjukat! Sikerült az erőszaktevő strici után találni egy szadista agresszort
A közéleti influenszer a Szőlő utcai botrányra reagált. Szerinte az államra bízott kiskorúakat verik és erőszakolják, a kormány pedig csak lapít. Úgy véli, a Fideszt csak a „Zsolt bácsi-ügy” érdekelte, mert
Levegőben a Concorde utódja – Szolgálatba állt a leggyorsabb polgári repülőgép
A Bombardier jelentős mérföldkövet ért el. A felhők között is alacsony magasságérzet, elképesztően nagy sebesség jellemzi a Global 8000-et.
Itt a vége, Tóth Gabi szerelméről kitudódott a hír, már nem titkolják
Egy bejelentés teljesen felkavarta a rajongókat, a részletek pedig mindenkit megleptek.
Magyar Péter belengette: információja van arról, hogy zsarolják a köztársasági elnököt
Magyar Péter szerint a gyermekvédelem ügye már régen átlépte a vörös vonalat: úgy fogalmazott, hogy a köztársasági elnök ma nem menne át egy nemzetbiztonsági átvilágításon, és arra utalt, hogy zsarolhatják is
- Csökkent a gázolaj ára
- Leszakadt egy vasúti felsővezeték Érdnél, jelentős késésekre kell számítani
- NAV: sok változást hoz a jövedéki szabályozásban az új törvény
- Az E.ON nevével visszaélve téveszthetik meg a lakosságot
- Így úszható meg a hosszú várakozás a horvát autópálya-kapuknál
- A talált madárfiókák többsége nem árva, nem szorul megmentésre, ne szedjük össze őket!
- Már csak pár napig lehet pályázni az ingyen falfestékre
- Hosszú hétvégi változások, kedvezmények a vasúton
- Online térképen láthatóak a tervezett áram- és gázszünetek az E.ON oldalán
- Nagy összegű készpénzzel érkezik az Európai Unióba? Akkor erre figyeljen!
- Lezárásokra, forgalomkorlátozásokra kell készülni ma és holnap Budapesten
- Óvjuk adatainkat úgy, mint a pénztárcánkat
- Két hétvégén is változik a vonatok közlekedési rendje
