Ez történhet ha nem alszik eleget a lurkó
Nyári alváshiány következményei a gyerekeknél
A nyári időszak számos kisgyermek életében a korábban megszokott alvási ritmus megváltozásával jár. Azok a 6-12 éves korú gyerekek, akik kevesebb mint kilenc órát alszanak éjszakánként, jelentős fejlődésbeli és teljesítési különbségeket mutatnak azokhoz képest, akik a szükséges órákat megalusszák.
hirdetés
 |
A memóriáért, az intelligenciáért felelős agyi régiókban keletkező változásoknak hosszú távú negatív következményei lehetnek - hívja fel a figyelmet a Magyar Alvás Szövetség -, nagyobb mentális egészségügyi problémák, például depressziós, szorongásos és impulzív viselkedési tünetek jelentkeznek. Az amerikai gyermekgyógyászati akadémia minap közzétett tanulmánya alapján javasolják, hogy a 6-12 éves gyermekek rendszeresen aludjanak 9-12 órát, amelyhez a feltételeket a gyerekek mindennapi életét szervező felnőttek együttműködését kérik. "A megfelelő alvásidőnek, valamint a pihentető alvás körülményei alakításának a családok életmódjának kiemelkedő részévé kell válnia, amelynek alapja, a rendszeres alvási rutin betartása, a napközbeni fizikai aktivitás ösztönzése, a képernyő előtt töltött idő korlátozása és a képernyők kizárása a gyerekek életéből legalább egy órával lefekvés előtt - hangsúlyozta G Németh György, a Magyar Alvás Szövetség elnöke. - A szeptemberi becsengetés előtt két-három héttel ajánlatos elkezdeni az iskolakezdési időponthoz alkalmazkodó alvásidő és alvási körülmények kialakítását.
Kiadó: Magyar Alvás Szövetség
OS
hírek innen, onnan
Vegyesen zárt a forint árfolyama
Vegyesen változott a forint árfolyama pénteken a főbb devizákkal szemben a bankközi devizapiacon - közölte az MTI.
Azt hazudta, hogy túlélt egy terrortámadást, mert követőket akart szerezni az Instán
Elcsépelt közhely, de igaz: a közösségi médiában sokan annyira kívánják a hírnevet, hogy nem restek hazudni érte, sőt sokak...
Hidegörvény kavarog a Kárpát-medence fölött, mutatjuk, hol reménykedhet a lakosság csapadékban
Az időjárásunkat alakító hidegörvény még mindig a Kárpát-medence közelében található. Hatására mérsékelten meleg idő várható...
“Mit bámulsz, te hülye k**va?” – 10 éves kislányt szemelt ki magának a pécsi őrjöngő
A nő a felkiáltás után meg is akarta verni a gyereket.
Medgöbbentő videón látni, mit tesz a szárazság a talajjal
A hőség és az aszály annyira megdolgozza a talajt, hogy képtelen elvezetni a hirtelen lezúduló csapadékot.
Elhalasztották a Fehérvár Újpest elleni NB I-es meccsét
A fehérváriak a Köln elleni nemzetközi kupapárharcra koncentrálnak.
Ingyenes taxizást ad a fesztiválozó nőknek egy spanyol város
Ingyenes taxiszolgáltatást biztosít az andalúz Macarena városa a nők számára annak érdekében, hogy a hamarosan kezdődő hatnapos helyi...
A sikeres mezőgazdaság jövője a digitalizáció és a robotizáció
A sikeres mezőgazdaság jövője a digitalizáció és a robotizáció, azaz a precíziós eszközök alkalmazása, mivel ez már a vetésnél...
Fontos változás a MÁV és a Volánbusz balatoni járatain: rengeteg fesztiválozó várt már erre
A Strand Fesztivál TravelPass-szal 7 napon át korlátlanul lehet utazni a Balaton menti települések közötti a MÁV-Start és a Volánbusz...
Gondolta volna? A csillogó arcfestés a férfiak új divatja a Szigeten
A Sziget a szabadság és az őrültségek fesztiválja, így idén is sorra jönnek szembe az extrém arcok.
Holttestet találtak a Keleti-főcsatornában, Hajdúszoboszló mellett
Hiába mentették ki, már nem tudták megmenteni az életét.
Legfeljebb 19 fokra fűthetik fel a középületeket Németországban
Az iskolákban úgy hoznák ki az átlagot, hogy a tantermek lehetnek 20 fokosak, de a tornateremben csak 15 fok lehet. A kormány a munkaügyi...
Sport
Óriási a káosz és a baj a Barcelonánál: mi lesz Lewandowskival?
Egy nap múlva kezdik a bajnokságot, de még mindig nem tudták regisztrálni az új igazolásokat.
A Real Madrid elnöke megalázta Cristiano Ronaldót - videó
Egy szurkoló arra kérte Florentino Pérezt, hogy igazolja le újra az ötszörös aranylabdást.
A Qarabag BL-ellenfeléhez távozott a Ferencváros focicsapatának támadója
A nigériai játékosra vásárlási opciója lesz a cseh klubnak.
Meghalt az Újpest legendás focistája
Tóth József két világbajnokságon is szerepelt a magyar válogatottal.
Brutálisan megverték egy hajón a világbajnok sztáratlétát
Sérülései miatt lemaradhat a következő világeseményről.
Milák hajrájával csodás magyar Eb-arany született a férfi 4x200-as gyorsváltóban
A Németh Nándor, Márton Richárd, Holló Balázs, Milák Kristóf összetételű magyar csapat nyerte a római úszó Európa-bajnokság férfi 4x200 méteres gyorsváltó aranyérmét. A magyar úszók remekeltek csütörtök
A Barcelona most már mindent elad, akkora a baj
100 millió euróra tett szert a katalán csapat.
Csapattársai menthetik meg az életfogytiglantól Benjamin Mendyt
A francia játékost nyolcrendbeli nemi erőszakkal és szexuális zaklatás vádjával vezetik bíróság elé.
Sokkoló átigazolásra készül az angol bajnok a hajrában
Az Arsenaltól szerződtetne játékost a címvédő.
Közel járt a csodához a Kisvárda a Konferencia-liga selejtezőjében
A magyar csapat félóra után 2-0-ra vezetett a Molde ellen, de nem tudta ledolgozni három gólos hátrányát.
Egyelőre nem tudjuk hova tenni a Manchester United új mezét
Bemutatta harmadik számú mezét a Manchester United. Egyelőre nem tudjuk hova tenni.
Nem tévedés: Uszik napi 5 órát úszik, így akarja összeverni az ellenfelét
Elképesztő edzésmunkával készül Olekszandr Uszik ukrán profi bokszoló a jövő szombati, Anthony Joshua elleni nehézsúlyú világbajnoki mérkőzésre, amit Szaúd-Arábiában rendeznek. A 35 éves veretlen világbajnok
Bulvár
Azt hitte, lop a takarítónő, ezért rejtett kamerát szerelt fel. Bárcsak lopott volna, de amit látott…
Sokkot kapott, amikor meglátta mit vett fel a kamera.
5 otthoni eszköz, ami nagyon sok energiát fogyaszt – Megéri fenntartanod őket?
Az elmúlt hetekben mindannyian átgondoltuk a rezsiköltségeinket, elvégre mindenki jobban szeret olyanra költeni, amire igazán szükséges, és amire szeret. Márpedig előfordulhat, hogy sokat pazarolunk, gyakran észrevét
A menyasszony vízbe dobta a csokrot, amikor lenéztek a hídról nem hittek a szemüknek
Van, hogy életünk legszebb napját egy szörnyű esemény árnyékolja be.
Borzasztó figyelmeztetést adott az időutazó: rengetegen fognak meghalni ezen a héten
Félelmetes katasztrófára hívta fel a figyelmet az időutazó, aki 2090-ből származik.
Halálos fertőzés terjed Magyarországon, Müller Cecília riadót fújt
Elképzelhető, hogy megjelent egy új vírusvariáns az országban.
Tényleg a Tisza medrébe temették hármas koporsóban Attila hun királyt? - Tények és tévhitek
A legenda szerint a hunok rettegett uralkodója arany-, ezüst- és vaskoporsóban fekszik valahol a Tisza mélyén – de mi lehet az igazság?
Kapható a boltban, csökkenti a rezsit, de nem használhatod: káosz van az erkélynapelemek körül
Mi van, ha feljelent a szomszéd? Miért nem engedik Magyarországon, ha máshol egy uniós rendeletre hivatkozva szabad használni?
Nem tudta már a hatalmas kebleit elrejteni a tanárnő a diákok elől, radikális döntést hozott - Fotók
Hatalmas mellekkel a tanári pályán boldogulni nem olyan egyszerű, mint ahogyan azt Lexi néni remélte. Döntenie kellett.
Veszélyben vannak a Sinopharmmal oltottak
Miközben készült egy tanulmány, ami az emlékeztető oltások fontosságára hívja fel a figyelmet, szégyenletes, hogy ezt miért nem népszerűsítik óriásplakátokon vagy a médiában, mondta Kemenesi Gábor virológus.
Bíró Ica kitálalt Schobert Norbiról, keményen nekiment: „Előbb-utóbb minden igazság kiderül”
Bíró Ica több év után tiszta vizet öntött a pohárba, és láthatóan van még tüske benne Schobert Norbi miatt.
Véget ért a hazai tavunk hónapokig vívott haláltusája, felismerhetetlenné vált a táj
Cserepesre száradt a meder, víznek már nyoma sincs.
Tanársegéd voltam Angliában: ezt láttam az angol iskolákban
Az angol iskolákat legtöbben úgy képzelik el, mint ahogy a Harry Potterben látták: iskolai egyenruha, házak, színek. Ez egyáltalán nem áll messze az igazságtól, sőt! Az angliai iskolákban az élet tényleg játék
- Csökkent a gázolaj ára
- Leszakadt egy vasúti felsővezeték Érdnél, jelentős késésekre kell számítani
- NAV: sok változást hoz a jövedéki szabályozásban az új törvény
- Az E.ON nevével visszaélve téveszthetik meg a lakosságot
- Így úszható meg a hosszú várakozás a horvát autópálya-kapuknál
- A talált madárfiókák többsége nem árva, nem szorul megmentésre, ne szedjük össze őket!
- Már csak pár napig lehet pályázni az ingyen falfestékre
- Hosszú hétvégi változások, kedvezmények a vasúton
- Online térképen láthatóak a tervezett áram- és gázszünetek az E.ON oldalán
- Nagy összegű készpénzzel érkezik az Európai Unióba? Akkor erre figyeljen!
- Lezárásokra, forgalomkorlátozásokra kell készülni ma és holnap Budapesten
- Óvjuk adatainkat úgy, mint a pénztárcánkat
- Két hétvégén is változik a vonatok közlekedési rendje
