Ezt olvasta már?

Két és fél évtized után szabadult egy ártatlanul elítélt férfi

Huszonnégy évet töltött börtönben ártatlanul egy amerikai férfi, akit most felmentettek és szerdán szabadon bocsátottak.

0

Hogy kell megállni a görkorival? VIDEÓ

Itt a jóidő, előkerülnek a görkorik, de azt soha senki nem mutatta meg, hogy akkor most hogyan is kell megállni, pedig bizony nem árt kigyakorolni!


hirdetés

 

Görkorizni milyen jó!

No de hogyan engedje el magát az ember és vegyen fel bátran nagy sebességeket hogyha nem tudja hogyan kell megállni?

Ebből a videómontázsból kiderül, hogy mit lehet összehozni egy kis ügyességgel, persze kéz és lábtörés nélkül.

Mielőtt bárki azt hiszi a videót nézve, hogy a dolog gyerekjáték, hát bizony nem az!

Szóval görkorisok figyeljetek!

Nos, hogyha csak kitesszük a lábunkat szépen és azt reméljük, hogy a kori majd csúszik mint szandál a banánhéjon, akkor nem csak nagyot tévedünk, hanem nagyot is zakózunk azzal a görkorival!

Szóval nem is olyan egyszerű, de elsajátítható a mutatvány.

De akkor mi a trükk lényege?

Az a fontos, hogy nagyon le kell eresztenünk a csípőnket a tartó lábunkkal amennyire csak megbírjuk magunkat így tartani combból és aztán a fékezésben látszólag aktív kinyújtott másik lábunkat nem csak hogy annyira laposra kell eresztenünk amennyire ez lehetséges (tehát nagyon), hanem még arra is figyelni kell, hogy a kinyújtott fékező lábunkról a terhelést szinte teljesen át kell tennünk a behajlított tartó lábukra.

Tehát valójában a behajlított tartóláb az igazán aktív a műveletben!

Hogyha ezt sikerül kigyakorolni, akkor a dolog működni fog.


FONTOS: sokan először egy kicsit vizesre locsolt aszfalton kezdik elsajátítani ezt a formulát, mert azon mindenkinek sokkal jobban megy az egész, viszont azt az aszfaltot nagyon szépen fel is tudjunk törölni, hogyha nem vigyázunk extra szinten ezekben a gyakorlatokban!


FIGYELEM! Bukósisak és legalább egy pár térdvédő nélkül neki se álljunk ezeknek a műveleteknek!
Hiszen jobb a térdvédő vicces koppanását halgatni, mint napokig jajjgatni, és bánni, hogy nem vettük fel. (Tapasztalatból beszélek)


Sok sikert mindenkinek!

És csak óvatosan!

M.Z.







0
0
0

hírek innen, onnan

Zuhant az olajár - Amerikát ez nem érdekelte

Erősödéssel zártak csütörtökön a New York-i értéktőzsde irányadó mutatói, eközben nagyot esett az olajár - írja az MTI.

Megjelent a rendelet: tényleg kap hálólövő gránátvetőt a parlamenti őrség

A drónok ellen akarják bevetni a hálót kilövő fegyvert.

Franciaország diplomáciai űrt tölthet be a világpolitikában

Ha Macron ügyesen politizál, országa a nagy nemzetközi ügyekben is kiterjesztheti a befolyását.

Meglepte a tudósokat a Jupiter légköre

Unalmasnak hitték a felhők által rejtett belsejét, de egy összetett rendszert találtak ott.

Alagúton keresztül szökött meg majdnem száz fegyenc

30 méter hosszú alagúton keresztül szökött meg kilencvenegy fegyenc egy brazil börtönből

Nagy lépést tehet céljai felé a Budapest Reds

Az Interliga B csoportjának legerősebb csapatai találkoznak szombaton.

Az MTI letiltotta a Mazsihisz közleményét, mert a közmédiát kritizálták

A Sorost gonosz cionista milliárdosként emlegető híradós anyagra reagáltak volna.

Tudj meg mindent az arcról olvasásról. - 1. rész

Segítünk, hogy megtanuld már az arcvonások alapján jobban megismerni a magadat és másokat.

Jogerős, párt lett a Momentum Mozgalom

Bejegyezte a bíróság, indulnak a 2018-as választáson.

Biztosan lesz magyar döntős a vízilabda Bajnokok Ligájában

A ZF-Eger 6-4-re legyőzte az olasz Brescia együttesét.

Axente Vanessa a cannes-i filmfesztivál vörös szőnyegén

Szupermodellünk újabb álma vált valóra azzal, hogy a világ legnagyobb jelentőségű filmfesztiválján vett részt, ráadásul a kedvenc...

Képzésekkel segíti a kormány a kkv-k munkavállalóit

Képzésekkel is segíti a kormány a kis- és közepes vállalkozások (kkv) munkavállalóinak digitális fejlődését, az európai uniós...

Sport

Kleinheisler távozik a Fradiból, de nem a Werderben fog játszani

Lengyel csapat nyújthat mentőövet a válogatott középpályásnak.

Egyszerűen levizelte... - döbbenetes dolog történt a szerda esti Falco-Körmend kosármeccs után - fotó

egyszerűen nem tudjuk elhinni, hogy ez történhetett a szerda esti a szombathelyi Falco és a Körmend kosárlabdamérkőzése után.

Klein Dávid a halálzónában - egy nagy lépésre az Everest csúcsától

Kevesebb, mint 10 óra mászás után felért a legutolsó táborba, 8000 méter fölé.

Csak nem beázott a tízmilliárdokból épített vizes vébés büszkeségünk a viharban?

Jóval drágább, és nem is úgy néz ki, mint ahogy azt tervezték, de legalább beázik a vizes vébére épített Duna Aréna.

Váratlan fordulat: Böde Dániel öt év után távozhat a Fradiból

Böde Dániel öt esztendő után búcsút inthet a Ferencvárosnak. A 30 éves támadót a Puskás Akadémia szerződtetné.

Ezt nem láttuk jönni: Böde a Puskásba igazolna?

A nyakunkat nem tennénk rá, hogy ebből lesz valami, de a Foci a köbön két, egymástól független forrása szerint összejöhet a meglepő igazolás.

Kovács Katalin lett a Halhatatlanok Klubjának új tagja

Két jelölt volt a megüresedett helyre.

Öten már biztosan távoznak a Manchester Citytől

További négy-öt játékos sorsa még bizonytalan.

A Barcelona leendő edzője rögtön egy Manchester United-játékossal erősítene

Még az sem tuti, hogy ő lesz-e az edző, de máris egy váratlant húzna.

"Pocsék döntés volt addig játszani, amíg elpusztítottam a csuklómat" - Interjú Rafa Nadallal

Minden idők legjobb salakpályás teniszezője ismét az ilyen borításon rendezett versenyek csúcsának számító Roland Garrosra készül, ahol korábban már kilencszer nyert. Lehetett volna több is, ha nem megy tropára a csuklója. Erről (is) mesél.

José Mourinho: Ezt a kupát odaadnánk az elveszített életekért

Történelmet írt a ManUniteddel, de mostantól egy ideig nem érdekli a foci.

Így reagált a Barcelona Messiék ítéletére

A Spanyol Legfelsőbb Bíróságon Messi 21, édesapja 15 hónap felfüggesztett börtönbüntetést kapott.

0

Bulvár

Hatalmasat ment a Népszava, tovább zuhan Orbán kedvence

Az első negyedévben folytatódott az évek óta tartó tendencia a nyomtatott lapok piacán. Ez alól egyedül a Népszava a kivétel.

Védhetetlen ügybe keveredett a Gyurcsány-család

Gyurcsány Ferenc feleségével, Dobrev Klárával kapcsolatban több ügy is népszerű téma a közbeszédben és a hírekben. Az egyik ilyen ügy a 18 milliárd visszafizetéséről szóló.

19 évesen életfogytiglanra ítélték: 24 év börtön után derült ki, hogy katasztrofális tévedés történt

Két és fél évtized után szabadult ki egy ártatlanul elítélt férfi.

Részletek Rúzsa Magdi esküvőjéről

Rúzsa Magdit május elején jegyezte el a kedvese. Máris tudni néhány részletet, úgy tűnik, nem halogatják az esküvőt, miért is tennék?

Testrészeink, melyekhez ne nyúljunk kézzel

Hallójárat Soha ne dugjuk az ujjainkat - és semmi mást sem - a fülünkbe, mert nagyon könnyen felsérthetjük az itt található érzékeny bőrt. Ha állandó viszketést, dugulást, irritációt érzünk a fülünkben, inkább menjünk orvoshoz, hogy ő vizsgálhassa...

Rendkívüli hírt jelentett be Orbán - sok magyar jár jól, elmondjuk, kik

A kormány tovább emeli a családi adókedvezmény mértékét, ennek "középpontjába a kétgyermekes családokat állítják" - jelentette be Orbán Viktor miniszterelnök a Családok budapesti világtalálkozójának első napján megrendezett demográfiai fórumon, ahol ismertette a kormány előző napi ülésén elfogadott, a gyermekvállalást ösztönző akciótervet.

Tetővel lefelé épült egy ház Balatonszéplakon

Nem mindennapi látványban lehet része annak, aki ellátogat Balatonszéplakra, ugyanis egy igazi látványosság fogadja majd.

Megmondanád, hogy ez a nő volt Donald Trump neje?

A 68 éves egykori Mrs. Trump mostanában valóságshow-ba jár szerepelgetni. Vagy keresi az ötödik férjét. Mindenesetre nem unatkozik, mindig talál valamit, amivel leköti magát.

blogmorzsák

Nyugati sztorik kockázatról és rengeteg pénzről

Kockáztattak és nyertek is. Lássuk, hogyan születtek azok a dollárok!

Orbanleaks: mit lép majd a 888.hu?

Elég lesz-e ez a köd felemelkedéséhez, vagy a hit kérdésből megélhetési kérdés válik?

9 gyereke van 1 feleségtől, ráadásul katolikus pap

András atya most töltötte a 49-et.

A Fidesznek létfontosságú, hogy megakadályozza az ellenzék összefogását

A Jobbik belátta, csak úgy tud hatalomra kerülni, ha kiegyezik az Orbán-kormány minden ellenfelével.

Dave Gahan arca - és fara

A Depeche Mode énekese mindent megmutatott budapesti koncertjén.

A Japán okosotthon koncepció minden képzeletet felülmúl

Belepillanthatunk, hogy 20-30 év múlva várhatóan milyen otthoni környezet lesz számunkra a természetes.

Nem, nem, nem és nem

Gifben mondjuk el, hogy Melania Trump mennyire utálja, ha a férje szeretné megfogni a kezét.

Egyedi bútort fémből?

Összeszedtük, mikor érdemes egyedi bútort rendelni, és mire érdemes figyelni.

Ez áll a budapesti özönvíz hátterében

Eláraszt mindent a víz, nem tud elfolyni, megbénul a metró, a busz, a villamos, a troli, az autós.

Alapkések a konyhában

Egy átlagos konyhába bőven elég 3 kés, de a minőségük nagyon nem mindegy!

A több szexpartner nagyobb felelősséget jelent

"an, akit szerelemből szeretek, van, akit máshogy és van, akivel még csak most ismerkedek. "

0