Ezt olvasta már?


Így fogyassz okosan alkoholt!

Nem mindegy milyen alkoholt fogyaszt az ember, ha fogyókúrázik.


hirdetés

Fontos, hogy odafigyeljünk a mennyiségre, de egyes italokkal vigyázni kell. Elég sok diétás étrendbe nem illik bele az alkohol, mivel magas a kalóriatartalma. Amiben a legtöbb kalória van, az a sör, a bor és a koktélok. Ezeket egy diétázónak mindenképpen el kell kerülnie.

Ha esetleg szigorúan tartod magad a diétához, akkor muszáj szelektálnod a szeszes italokat. Bizonyos helyzetekben az ember biztosan megkívánja, főleg nyáron, ekkor biztos, hogy az alakja fogja megbánni. Esetleg ha vacsora helyet iszol egy-egy pohárral, azzal csak jót tehetsz az alakodnak. Viszont az alkoholos italok megemelik a vércukorszintedet, ami ugyanilyen gyorsasággal vissza is fog zuhanni. Ilyenkor ne csodálkozz, ha két pohár után már éhes vagy, ilyenkor nem gondolkozol azon, hogy mit is egyél. Ez viszont nem tesz jót a vonalaidnak se.

A koktélok azok a fajták, amiket biztosan el kell kerülni, mivel ezekbe az italokba sok cukorszirupot raknak. Egyes koktélok nem olyan veszélyesek, ilyen például a Bloody Mary. A legjobb választás a száraz fehérbor, egy deciliter elég kevés kalóriát tartalmaz. A sör szeretők ihatnak sört csak mértékkel. A nők esetében nem káros, hogy ha napi két deciliter bort vagy egy üveg sört megisznak.

Akik hétköznap nem isznak, azok inkább az alkoholfogyasztásukat a hétvégére koncentrálják. A partiarcok, akik a hétvégén mindig berúgnak, nekik tisztában kell lenni azzal, hogy ez a májra nézve káros és az alakjuknak sem tesz jót. Nem tesz jót a szervezetednek, ha egy este alatt négy-öt italt elfogyasztasz. Ezzel együtt jár még az is, hogy nem tudja a szervezeted feldolgozni a pluszkalóriákat.

 

Lokodi Letícia








hírek innen, onnan

Úgy mond le a "bírságkirály" Patyi András az elnöki posztról, hogy maradhasson

Az NVB tagjaihoz már befutott Patyi András elnöki lemondó nyilatkozata, aminek tudomásul vételéről a testület kedd délután dönt. Ebből...

A Diák Oscarért versenyez Kovács István Ostrom című filmje

A Diák Oscar-díjért (Student Academy Awards) versenyez Kovács István Ostrom című filmje, amely a nemzetközi fikciós rövidfilm...

Kimosta a hirtelen áradás az autótelepről a drága kocsikat - videók

A fél kereskedést elvitte a hirtelen lezúduló víz New Jersey-ben.

Afgán bűnözőt fogtak el Budapesten európai körözés alapján

A 27 éves férfit rablás és emberölés kísérlete miatt is keresték a görög hatóságok.

Fájdalmas vérömleny külső behatás nélkül? - Az Achenbach-szindróma

Az Achenbach-szindróma (a kéz paroxizmális haematomája) egy ritka kórkép, mely során a kéz, vagy akár a láb ujjain külső behatás...

Úgy mond le a "bírságkirály" Patyi András az elnöki posztról, hogy maradhasson

Az NVB tagjaihoz már befutott Patyi András elnöki lemondó nyilatkozata, aminek tudomásul vételéről a testület kedd délután dönt. Ebből...

Lengyel bírói függetlenség - szintet lépett az Európai Bizottság

Az Európai Bizottság újabb szakaszába lépette a Lengyelországgal szemben indított kötelezettségszegési eljárását, indokolással...

Hatszor is bejárta a terepet, hogy legyőzze a Fidesz jelöltjét, Márki-Zay módszerét vette át

Sikerült is neki. Balmazújvároson Hegedűs Péter vasárnap 300 szavazattal nyert.

Ezért nem láthatjuk Sarolta hercegnőt nadrágban

Feltűnt már, hogy Katalin hercegné és Vilmos herceg kislánya sosem visel nadrágot nyilvános helyen?

Bírálják az antiszemitizmussal vádolt brit Munkáspárt vezetőjét

Az izraeli kormányfő az egyik közösségi oldalon kritizálta Jeremy Corbynt.

Világsztárok viselik a magyar divattervező ruháit

A legismertebb sztárok körében is elismerést szerzett Nanushka, a magyar divattervező. Idén nyáron olyan világsztárok hordták a...

0

Sport

Úságíró mutatta meg a felcsúti gyepszőnyeget a Malmö játékosának

A MOL Vidi BL-ellenfele szerint egyszerű a képlet: eggyel több gólt kell lőni, mint a magyar bajnok.

Szexuálisan zaklatta saját lányát a világbajnok bokszoló

A gyerek a hétéves kort sem töltötte még be, amikor Carlos Baldomir fajtalankodott vele.

Száguldó sportkocsi gázolt halálra egy biciklist Diósdon - 18 éves fiú okozta a tragédiát

Diósd - Halálra gázoltak egy biciklist Diósdon, a volán mögött egy fiatal fiú ült.

Fájdalmas hír: gyászol a Mezőkövesd, már az égből szurkol nekik a 8 éves Alcsika

Mezőkövesd Fájdalmas hír árnyékolta be a vasárnapi MezőkövesdHonvéd bajnokit a labdarúgó-NB I 4. fordulójából.

Cristiano Ronaldo "parancsa": őt kell leigazolnia a Juvénak

Hamar beilleszkedett a portugál klasszis az új állomáshelyén.

Az Atlético elutasította a Chelsea megaajánlatát kapusáért

A londoniak eredetileg nem Kepa Arrizabalagát nézték ki a Real Madridhoz távozó Thibaut Courtois utódjaként.

Megvan az új csapata a háromszoros BL-győztes focistának

Samuel Eto'o két hétig volt szabad, a Qatar Sports Clubnál folytatja a pályafutását.

Vb-győztes klasszis lehet a Barca nagy fogása.

Nagyot durranthatnak a katalánok.

Fiatal szurkolóját gyászolja az NB I-es focicsapat

A nyolc éves Alcsika nemrég még az öltözőben ünnepelt a mezőkövesdi játékosokkal.

Piqué után a Manchester City sztárja is lemondta a spanyol válogatottságot

A világ- és kétszeres Európa-bajnok játékos hivatalos levélben búcsúzott el a nemzeti csapattól.

Saját klubja jelentette fel a vezetés közben mobilozó Szalaht

A szurkolókat is semmibe vette az egyiptomi klasszis.

Majdnem milliárdos győzelem: ennyit érhet a Vidinek a Malmö elleni BL-siker

Felcsút Előnyös helyzetben léphet pályára a Mol Vidi labdarúgócsapata a Bajnokok Ligája harmadik selejtezőkörének visszavágóján a svéd Malmö ellen.

0

Bulvár

Nem fogod elhinni: itt él Kelemen Anna

Megmutatta otthonát: videó.

Rossz hírek Németországból

Csökkentek és az elemzői várakozásoktól jócskán elmaradtak a német gyáripari megrendelések júniusban.

Felfordult a lányok gyomra - ez állt szüleik évtizedekkel előtti szerelmesleveleiben

A lányok a közös olvasással elhunyt édesanyjukra szerettek volna emlékezni.

Kiadták a riasztást, jégesővel közelít a hidegfront

Néhol lehűl a levegő az esős, erősen szeles időben.

Záporok, zivatarok jönnek

Holnap többfelé várható zivatar, felhőszakadás, szél, és akár jégeső is kialakulhat.

Hirtelen eltűnt a dinnye a magyar üzletek polcairól

A dinnye hazai szerelmesi csalódottan vehették tudomásul, hogy kedvenc gyümölcsük számos üzlet polcáról eltűnt. Az ok szokottnál jóval melegebb nyár.

Egyetlen lövéssel, 2,5 kilométerről szedte le az Iszlám Állam parancsnokát egy szíriai veterán

Az elit ezred történetében ez lehet a legjobb hosszútávú lövés.

A 24 éves nővel megtörtént minden menyasszony rémálma: férje nem jelent meg az esküvőn

Hatalmas esküvőt szerveztek, de a nagy napon a menyasszony egyedül maradt.

Meghalt Szasa Klein

A munkácsi születésű dokumentumfilmes számos díjat nyert.

blogmorzsák

Kádár János magzatai - Magyarország és az abortusz

„1956-ban megadták a magyar nőknek a magzatukról való döntés jogát, de semmi mást nem tettek.“

Kunhalmi, Semjén vagy az ELTE reagált cikibben a genderszak-botrányra?

Hirtelen nem is tudunk mit mondani, hogy Semjén, Kunhalmi, vagy az ELTE viselkedik idiótábban a genderkonfliktusban.

Zavar a zaj? Némítsd le telefonnal!

A legújabb hallókészülékek már erre is képesek.

Orbán stratégiai választása kártyavárként fog összedőlni

Gazdasági visszaesés és forintgyengülés, új ellenzék és nemzetközi befolyásvesztés fognak együtt elvezetni a változáshoz.

A japán nagymama fotózni kezdett és elszabadult

A 90 éves japán nagymama igen menő.

Ez maga az elmebaj

Ha közfeladatot látna el egy civil szervezet, rendőrt hívnak rá.

Momo, a Whatsapp réme

Mit tehet a szülő a "Momok" ellen?

Néhány tény és tévhit a diétázással kapcsolatban

Nem lehet egy jól kitalált mód­szerrel sem hónapokig folya­matosan eredményeket elérni.

A formás lábak titka

A következő gyakorlatokkal mindenki tehet a szép, tónusos lábizmokért.

Miért nem működik a home office?

A home office nem korlátlan szabadságot kell, hogy jelentsen, hanem jól szabályozott munkakörülményeket.

0