Az éltető kávé: a Semmelweis Egyetem szerint jót tesz a szívnek
Napi fél és három csésze közötti kávé elfogyasztása kedvező hatással van a szív- és érrendszerre, sőt a vizsgálati csoportban csökkentette az összhalálozás és a stroke kialakulásának kockázatát is – derült ki a Semmelweis Egyetem és a londoni Queen Mary Egyetem közös kutatásából.
A kutatócsoport összesen 468 629 olyan felnőtt adatait elemezte, akik a vizsgálat kezdetén nem szenvedtek szív- és érrendszeri (kardiovaszkuláris) betegségben. A vizsgálatot 11 évig folytatták, és a résztvevőket három csoportba osztották: kávét nem fogyasztók (0 csésze/nap; 22,1 százalék), kávét mérsékelten (0,5–3 csésze/nap; 58,4százalék) és kávét jelentős mennyiségben (>30 csésze/nap; 19,5 százalék) fogyasztók.
Az összhalálozás terén 12 százalékos, a kardiovaszkuláris halálozás terén 17 százalékos, az újonnan kialakuló stroke terén pedig 21 százalékos relatívkockázat-csökkenést figyeltünk meg a kávét mérsékelt mennyiségben fogyasztók körében, összehasonlítva adataikat azokéval, akik egyáltalán nem fogyasztanak kávét
– magyarázta a kutatás eredményeit Simon Judit, a tanulmány első szerzője, a Semmelweis Egyetem PhD-hallgatója.
A vizsgálatokkal arra keresték a választ, hogy a rendszeres kávéfogyasztás milyen hatással van a szív struktúrájára és működésére.
Azt találtuk, hogy a rendszeres, mérsékelt mennyiségű kávéfogyasztás előnyös hatással van a szívre, visszafordítja a korral járó szívelváltozásokat
– mondta Maurovich Horvat Pál, a Semmelweis Egyetem Orvosi Képalkotó Klinikájának igazgatója.
Az eredmények szerint a mértékletes kávéfogyasztás kardiovaszkuláris szempontból nem káros, sőt előnyös lehet. Ismereteink szerint ez az eddigi legnagyobb volumenű kutatás, ami a kávéfogyasztás szív- és érrendszerre gyakorolt hatásaira fókuszált
– fogalmazott Steffen Petersen, a Queen Mary Egyetem William Harvey Kutatóintézetének professzora, a kutatás koordinátora.
A kutatásban részt vevők körében a fogyasztott kávé típusát is vizsgálták. Az eredmények arra utalnak, hogy míg az őrölt kávé rendszeres fogyasztása és a halálozási esélyek csökkenése között kimutatható összefüggést találtak, addig ugyanezt az instant kávét fogyasztók körében már nem tudták megállapítani.
A kávé korábbi jótékony hatásait korábbi kutatások esetében is kimutatták már. Az élénkítő hatású ital több betegség esetében is pozitívan hatott a vizsgált csoportok egészségére, de az egészséges személyek között sem alakult ki a több esetben korábban állított egészségkárosodás.
Csökkenti a kettes típusú cukorbetegség kialakulását
A diabétesz kettes típusú változata esetében egy korábbi kutatás rámutatott arra, hogy a napi rendszerességgel kávét fogyasztók körében hat százalékkal csökkent a betegség kialakulása csészénkét. A hatás, melyet egyébként a koffeinmentes kávé is előidéz, a kávécserje gyulladáscsökkentő és inzulinérzékenység-növelő növényi anyagainak köszönhető. A Journal of Internal Medicine kutatása szerint a filteres kávé esetében napi három csésze elfogyasztása hatvan százalékkal csökkentette a kettes típusú diabétesz kialakulását, szemben a presszókávé enyhébb hatásával.
Koffeinmentes kávé is csökkenti a diabétesz kockázatát
Lényegesen csökkent a diabétesz kialakulásának kockázata azoknál, akik sok kávét és teát ittak, akár koffeinmentes változatban.
Jó hatással van a szívre
A korábban sűrűn hangoztatott, mára már megcáfolt tévhittel szemben a kávé nemhogy nem árt a szívnek, még segítheti is annak egészséges működését. Az Európai Kardiológiai Bizottság éves konferenciáján elhangzottak szerint napi egy vagy több csésze kávé elfogyasztása jó hatással van a keringésre, a szívre és az érrendszerre. A konferencián bemutatott, 30 ezres mintát vizsgáló kutatás itt a koffeinmentes verziókat ugyan nem találta előnyösnek, ahogyan a presszókávét sem, amely a koleszterinszint emelkedéséhez járulhat hozzá. A leghatékonyabbnak e kutatás szerint is a szűrt, filteres kávé bizonyult.
Fizikailag és mentálisan is segít
A tengerentúli Harvard Egyetem kutatása szerint a kávézás harmadával csökkenti a depresszió és a mentális betegségek kialakulásának esélyét. Az eredményt egyrészt a kávé gyulladáscsökkentő hatására alapozzák, de az ital a bélflóra azon szereplőit is támogatja, amelyek nagyban hozzájárulnak a kedélyállapot javulásához.A sportolók és az aktív testmozgást végzők számára is előnyös lehet a kávéfogyasztás. A Sports Medicine 2019-es cikke szerint fájdalomcsökkentő, izomerő- és állóképesség-javító hatása van, emellett pedig a keringést is jótékonyan segíti egy-egy csésze kávé.
Az agynak is kell
Értelmet nyerhet, hogy a reggeli kávénk elfogyasztásáig az agyunk nem pörög megfelelő fordulatszámon. Egy Alzheimer-kórosokon végzett kutatás szerint a szellemi képességek tovább fenntarthatóak, amennyiben napi egy-két csésze kávét elfogyasztunk.
Segíti az alvást
Ugyan nem az alvás az, ami a kávézásról feltétlenül eszünkbe juthat, azonban a koffeintartalma miatt serkető hatású ital fogyasztása nagyban hozzájárulhat az éjszakai pihenésünkhöz – derült ki a Bázeli Egyetem erre vonatkozó kutatásából. Az eredmények rávilágítanak arra, hogy a rendszeres kávéfogyasztás nem zavarja meg az alvást, azonban csökkenti az idegsejtek térfogatát az agyban, azaz a szürkeállományt.
Hat csésze már veszélyes?
Egy korábbi vizsgálat szerint a kávé túlzott fogyasztása csökkenti az agy térfogatát, elbutulást vagy akár sztrókot is okozhat. A South Australia Egyetem által végzett kutatás szerint az ital fogyasztása emellett a demencia kialakulásában is szerepet játszhat.
Ez eddig a legnagyobb kutatás a kávéfogyasztás, az agytérfogat, a demencia veszélyének és az agyvérzés veszélyének összefüggésével kapcsolatban, az egyik legnagyobb, agytérfogat-vizsgálattal és egyéb tényezők figyelembevételével készült kutatás. Az összes permutáció mellett az eredményeink következetesen azt mutatták, hogy a magasabb kávéfogyasztás az agytérfogat zsugorodásával járt – lényegében több mint hat kávé elfogyasztása különböző betegségekkel, például demenciával és sztrókkal fenyegeti az agyat
– mondta korábban Kitty Pham, a kutatás vezetője a MedicalXpressnek, amit most a Semmelweis és a Queen Mary Egyetem közös kutatása megcáfolt.
forrás: index
Ön szerint esélyes a Tisza Párt a Fidesz leváltására?
hírek innen, onnan
Lecsapott a hóvihar Amerikára: százezrek áram nélkül, káosz a reptereken
Az Egyesült Államokban vasárnap reggel több mint 400 ezer háztartás maradt áram nélkül egy kiterjedt téli vihar miatt, amely az ország...
Megjött az előrejelzés: egyelőre nem tér vissza a fagy és a hó Magyarországra
A következő napokban sem tér vissza a havazás és a fagy Magyarországra, esőre viszont szinte az egész országban lehet számítani –...
Két isten találkozott a világ legkeményebb síversenyén
A hahnenkammi lesiklás legendás pályáján futott össze Arnold Schwarzenegger és Zlatan Ibrahimovic, még közös fotó is készült róluk. A...
Most kaptuk: tűz ütött ki a lakótelepen, nagy erőkkel menekítik az embereket
Több tűzoltóegységet is riasztottak a helyszínre.
Együtt örültek a sikernek. Tóth Alex megmutatta gyönyörű barátnőjét
Ha minden a tervek szerint alakul, a fiatal magyar labdarúgó már szombaton be is mutatkozhat új csapatában. A siker azonban nemcsak neki,...
Figyelem, így tisztítsd ki a szagelszívót csupán néhány perc alatt
Újabb kiváló házi praktikát mutatunk
A 20 éves Emma nemcsak szép, tehetséges is. Deutsch Anita és Kinizsi Ottó nagyobbik lánya már a színpad felé tart
Bár a színésznő ritkán mutatja meg családi életét a nyilvánosságnak, most egy meghitt pillanattal engedett bepillantást a...
„Piastri kihagyott egy hatalmas ziccert”
Ezt valószínűleg még maga, Oscar Piastri sem vitatja.
Újabb nagy bejelentést tett az agrárminiszter
Újabb elemmel bővült a sertéstartók és -tenyésztők támogatása.
Nyomasztó kötözködés, Varga Barnabásnak máris beszólt az edzője
Az AEK edzője furcsa dolgot emelt ki.
Figyelmeztetést adott ki a katasztrófavédelem: életveszélyes a jégen tartózkodni.
Fontos: mindenki kerülje a természetes vizek jegét.
Fontos közlemény Jákli Mónika ügyében: a család szerint kizárható, hogy üldözték a baleset előtt
Jákli Mónika gyászoló családja közleményben cáfolja a legvadabb pletykákat. De ha nem üldözték, akkor mi vezetett a tragédiához a...
Sport
Kifakadt az angol média: Mi lenne a Liverpoollal Szoboszlai Dominik nélkül?.
Gól és gólpassz, sőt még a meccs legjobbja is néhány újságnál.
Varga Barnabás olyat tett az AEK-ban, amire a Fradiban egész ősszel nem volt példa
A magyar válogatott támadó az athéniak kezdőcsapatában kapott helyet.
Szoboszlai góllal és gólpasszal hozta vissza a Liverpoolt, de a végén így is Tóth Alexék örülhettek
A Bournemouth eltékozolta kétgólos előnyét, de a 95. percben volt még egy csavar.
Szexuális zaklatás miatt határozatlan időre eltiltottak három válogatott futballistát
A játékosokkal szemben eljárás indult.
Az egész ország zokog – rákkal küzd a kézilabdalegenda
Miközben Svédországban zajlik a kézilabda Eb, a svédek egykori legendás játékosa megrázó bejelentést tett.
A Liverpool edzője elárulta, miért kellett már a félidőben lecserélni Kerkez Milost
A helyszínen tartózkodó újságíróknak sikerült kissé kiakasztaniuk Arne Slotot.
A Bayern hazai pályán égett meg, Gulácsi nevétől hangos ismét a német sajtó
A Bayern München az Augsburg ellen 2-1-re kikapott a Bundesliga 19. fordulójában.
Slot a lecserélt és kifütyült Kerkez Milos nyakába varrja a Liverpool vereségét?
A holland edző kiemelte a magyar védő hibáját az egyik bekapott gól előtt a Bournemouth ellen.
A Real Madrid nyerte a rangadót, és megelőzte a Barcelonát a tabella élén
A királyi gárda két Mbappé-villanással süllyesztette el a „sárga tengeralattjárót”.
Ennél fájdalmasabb jelenettel nem indulhatott volna a kézilabda Eb feszült rangadója + videó
A meccs előtti nyilatkozatok gyűlöletről is szóltak.
Sporttörténeti győzelemmel kezdte az Európa-bajnokságot a magyar válogatott
A negyedik kontinensviadalon tört meg a jég.
Ez már a vég? A Liverpool játékosai fittyet hánytak Slot utasítására
A Liverpool sérült játékosa hiába kért cserét, percekig még a pályán volt.
Bulvár
Nagy Feró nekiment a magyar kormánynak, előkerült a felvétel, ezzel húzták ki nála a gyufát
Nagy Feró emiatt bukott ki a magyar kormányra.
Ez a zöldség kipucolja a májad: minden méreganyagot eltüntet, így fogyaszd, hogy hatásos legyen
Folyton fáradt vagy, nehéznek érzed magad, és hiába próbálsz odafigyelni az étkezésedre, olyan, mintha a szervezeted nem működne tisztán? A háttérben gyakran a máj túlterheltsége állhat, még akkor is, ha erről
„Féléves üzenetekkel próbálja menteni a p*csáját ez a sz*rházi” − megszólalt Boráros Gábor a kiszivárgott üzenetekről
Az MMA-harcos azt is elmondta, szerinte ki a felelős Jákli Mónika haláláért.
35 évig feküdt holtan a lakásán egy fiatal nő: senki nem kereste
Teát főzött, leült tévézni, és többé nem kelt fel.
Szoboszlai Dominik teljesen összeomlott, le kellett vinni a pályáról a liverpooli zsenit
Szívszaggató események, meddig bírja még a megaláztatást a magyar hős, és meddig áll még ellent a Real Madridnak?
Figyelmeztetnek a dietetikusok: soha ne edd így a banánt, különben a vércukorszinted bánja
A banán az egyik legkedveltebb gyümölcs, mégis létezik egy olyan elterjedt fogyasztási mód, amit a dietetikusok kifejezetten kockázatosnak tartanak. A gond tehát nem magával a gyümölccsel van, hanem azzal, ahogyan soka
Előkerült az a dokumentum, amitől Orbán igazán retteghet, mivel Trump is társszerző benne
A Politico által megszerzett dokumentum szerint az Egyesült Államok és az EU 800 milliárd dollárnyi állami és magánforrást szeretne bevonni Ukrajna újjáépítésébe, miután Oroszország befejezi teljes körű invázi
Robbant a bomba: Jákli Mónika fél éve távoltartást kért és kapott, az őt fenyegető Boráros Gábor ellen
Jákli Mónika halála előtt a bíróság távoltartási végzést rendelt Boráros Gábor ellen, miután az MMA-harcos fenyegető üzenetekkel zaklatta az influenszert.
Mészáros Lőrinc megrendítő üzenetet hagyott Várkonyi Andreának, 4 év házasság után elállt a feleség szava
Várkonyi Andrea kinyitotta az otthona ajtaját, Mészáros Lőrinc ott hagyott neki egy üzenetet.
Ilyen a Lilith típusú nő, akiért a férfiak rajonganak
A mítosz szerint a teremtő elsőként Lilith-et teremtette meg Ádám mellé, még jóval Éva érkezése előtt. Sokan első feministaként jellemzik, mivel a túlzott önállósága és akaratossága miatt elhagyta Ádámot, a
Riadót fújtak a szakértők: felül kellene vizsgálni Trump mentális alkalmasságát?
Donald Trump norvég miniszterelnöknek küldött levele, amelyben Grönlandról és az USA érdekeiről ír, újabb vitát váltott ki az elnök mentális alkalmasságáról. Dick Cheney volt alelnök egykori orvosa nyilvánosan
„Orbán Viktor már akkor államférfi volt, mikor a nyurga szőke tolta a csattogóst”
A DPK kaposvári gyűlésén jártunk.
- Csökkent a gázolaj ára
- Leszakadt egy vasúti felsővezeték Érdnél, jelentős késésekre kell számítani
- NAV: sok változást hoz a jövedéki szabályozásban az új törvény
- Az E.ON nevével visszaélve téveszthetik meg a lakosságot
- Így úszható meg a hosszú várakozás a horvát autópálya-kapuknál
- A talált madárfiókák többsége nem árva, nem szorul megmentésre, ne szedjük össze őket!
- Már csak pár napig lehet pályázni az ingyen falfestékre
- Hosszú hétvégi változások, kedvezmények a vasúton
- Online térképen láthatóak a tervezett áram- és gázszünetek az E.ON oldalán
- Nagy összegű készpénzzel érkezik az Európai Unióba? Akkor erre figyeljen!
- Lezárásokra, forgalomkorlátozásokra kell készülni ma és holnap Budapesten
- Óvjuk adatainkat úgy, mint a pénztárcánkat
- Két hétvégén is változik a vonatok közlekedési rendje
