Ezt olvasta már?


A szociális ivástól az alkoholfüggőségig

Egészség

Kultúránkban vastagon benne van az alkohol. Ez önmagában nem volna baj, hiszen az idők kezdetétől minden kultúrában benne vannak a tudatmódosító szerek, a peyot-tól a mésznyaláson át a sör- és bor kulturált vagy kulturálatlan fogyasztásáig.


hirdetés

Kép forrása: Unsplash

Az azonban már probléma, hogy ha az ember egy olyan tevékenységet, amit normális esetben szociális események során teszünk, önmagában is kezd alkalmazni.

Ebben a cikkben szó lesz arról, hogy miért iszunk, hogyan hat ez a testünkre, hogyan tesztelhető az alkoholizmus, mikortól beszélhetünk függőségről, és milyen lehetőségek vannak a kilábalásra.

Miért iszunk?

Például hogy egészségesek legyünk.

Az alkohol kis mennyiségben, mértékkel fogyasztva akár egészséges is lehet. Ez például jó ok az ivásra: a vörösbor helyén tartja a hemoglobin szintet és a vérnyomást, a sör táplálék és B-vitaminban gazdag, a pálinka fertőtlenít, és így tovább. Bizonyos gyógynövényekből alkoholos tinktúrával lehet kinyerni a bennük található drogot, vagyis azt az anyagot, amely a gyógyhatást okozza. Ezek mérhető, valós, tudományosan bebizonyított eredmények, amelyek mellett nem érdemes elmenni. De persze kevés az ember, aki pusztán a gyógyhatás kedvéért iszik.

Aztán ott van még a kultikus funkció. Iszonyú sok meló van egyetlen pohár italban is, a régiek pedig megbecsülték ezt a rengeteg energiát, amit tartalmaz mondjuk egy pohár bor. Kezdve a szőlő metszésétől a szüretelésen át a préselés, erjesztés, derítés és palackozás folyamatán a bor végső formájába öntésének misztikus folyamatai mindig is ámulatba ejtették az embert. A bor és a vér analógiája a keresztény világ meghatározó dogmáinak az egyik alapja. A viking világban a költészetet egyenesen a sörből eredeztették - igaz, a történet részleteiben nézve már északi mitológiához illően véres és kegyetlen. Dionüszoszról és a bacchánsnőkről már ne is beszéljünk.

Mindez a sok munka és történet, ami a borhoz kapcsolódik, az ünnepeinkben nyer értelmet: ha már ünnep van, adjuk meg a módját, és fogyasszunk abból, ami értékes! És itt már mindegy, hogy karácsony van vagy esküvő, temetés vagy keresztelő, születésnap vagy előléptetés — az ember mindig is szeretett ünnepelni, és megadni a módját. És miért ne adnánk meg a legdrágábbal, amibe a legtöbb munkát fektettünk: alkohollal? Az, hogy az ital milyen típusú, az inkább a vidék éghajlatától függ, Svédországban persze bajos szőlőt termeszteni, de krumpliból még mindig lehet töményet csinálni, vagy mézből sört erjeszteni.

Így érkezünk el oda, hogy a mostani nyugati kultúrában, és a mai Magyarországon különösen a gyermek úgy nő fel, hogy minden ünnepen a felnőttek isznak. Ez olyan felnőtt dolog. Majd ha nagy lesz, ő is kipróbálhatja. Csak éppen azt nem tanítjuk meg nekik (tisztelet a kivételnek), hogy azért hatása is van az alkoholnak, nem is kevés. Ennek aztán ők adják meg az árát. Mi már megadtuk régen, csak épp nem veszünk róla tudomást.

Hogyan hat az alkohol a testünkre?

Az alkohol, legyen szó sörről, borról vagy tömény italokról, az összes többi tudatmódosító szer hatásához hasonlóan sokszor alattomos. Az első pohár az íz újdonságát adja az ínyünknek, valamint a társasághoz való tartozást, az elfogadottságot és elismertséget , valamint ellazulást, vagy bármilyen más pozitív érzést, amelyet hozzá társítunk. A szervezetünkben mindez dopamin formájában kézzelfogható, magyarán: az első pohár sör, bor, feles után jól érezzük magunkat, ellazulunk, megkönnyebbülünk, jókedvünk lesz, nyugodtak és önfeledten boldogok leszünk. Ezt a véralkoholszint növekedése okozza.

Csakhogy ez az érzés sajnos hamar átadja magát valami másnak. Természetes, hogy azt szeretnénk, hogy ezek a jó érzések maradjanak velünk, azonban a testünk igen hamar, fél órán belül elkezdi lebontani a szervezetünkben az alkoholt, mondván, nincs itt semmi keresnivalója, különösen nem a véráramban. A véralkoholszint-csökkenés mellett a testünk azonban a stresszhormont, a kortizolt kezdi el termelni, amely miatt fáradtságot, szomorúságot, vagy egész egyszerűen nagy nyomorúságot érzünk.

Mi lenne hát a megoldás, hogy ne érezzük rosszul magunkat? Még egy pohár, hiszen az első olyan jó érzés volt..

Figyeljük, hogy mindez az érzelmeinkre hat? Ráadásul a folyamatok az esetek nagy részében tudattalanok, vagyis úgy felülünk a hormonok hatásának, mint egy bűvésznek a cirkuszban, úgy nevetünk, úgy sírunk, ahogy ők diktálnak.

A rövid távú alkoholfogyasztás során alapvetően a dopamin és a kortizol ping-pongoznak. Hosszú távon, és ez az ijesztő: akár egyetlen elszaladt görbe este után beléphet a a dinorfin, amely még a kortizolnál is rombolóbb hatású tud lenni, hatására ugyanis középtávon, akár hetekig a szervezetben marad az alkohol, és folyamatos rosszkedvet és másnaposságot okoz. Az elménk megoldási javaslata többnyire ugyanaz, ha nem vagyunk elég figyelmesek: igyál, hiszen emlékszel, milyen jó volt az elején!…

De miért okoz az alkohol függőséget?

Ha gyakran iszunk, akkor a szervezetünk egyre jobban tolerálja az alkoholt. Ez azonban nem olyan örvendetes hír, mint gondolnánk: azt jelenti, hogy ugyanahhoz az állapothoz, amelyre vágyunk, és amely gyakorlatilag az első pohárral véget is ér, egyre többet és többet kell inni. Mintha elveszítené az ízét az élet, és csak a következő pohár tudná visszahozni. Ilyen szempontból mindegy, hogy azért, mert egyszerűen szokássá válik az esti lazítás a doboz sörrel, vagy azért, mert a barátaink és a családunk körében ez számít normálisnak.

Ráadásul furcsa paradoxon, hogy minél többet iszunk, annál szomjasabbak leszünk; ez különösen igaz az alkohol ivására, amely szomjúságot kizárólag alkohollal tervezünk oltani. Ha pedig még jobban bekerülünk az ördögi körbe, egyre jobban beszűkül a tudatállapotunk. Egyre kevésbé érdekel, mi történik a világ többi részén, vagy az életünkben, a kapcsolatainkban: egyre inkább csak az ital, csak a következő pohár érdekes.

Mivel emberek vagyunk, természetes, hogy elkövetünk olykor hibákat, akár komolyabbakat is. Függünk elég sok mindentől így is, úgy is. De felnőtt emberként a mi felelősségünk, hogy a függésünk ne legyen hosszú távon veszélyes saját magunkra és a szeretteinkre.

Hogyan lehet kijönni az ördögi körből?

Nehéz, de nem lehetetlen abbahagyni az ivást. Többféle módszer van, és egyikre sem lehet mondani, hogy csak ez a jó – kinek ez válik be, kinek amaz, függ attól, hogy mennyire mélyen van benne az ember, és persze attól is, hogy milyen az egyénisége, milyen megoldást és segítséget tud elfogadni.

A hagyományos megoldások egyike a háziorvoshoz fordulás. Az Anonim Alkoholisták csoportjának vagy a Minnesota módszernek is vannak csoportjai hazánkban. Ez a módszer közösséget ad, és szigorú szabályok szerint dolgozik.

Léteznek nem betegségtudatos módszerek is, angolul tudóknak online programok és szakirodalom tengere érhető el. Mivel a felépülés egyedül nemigen lehet csinálni, érdemes lehet addiktólógushoz fordulni, aki személyre szabott programot dolgoz ki, és nem kér teljes absztinenciát: hisz abban, hogy mindenki meg tud tanulni mértéktartóan inni.

Válasszunk hát valakit, és kötelezzük el magunkat a gyógyulás mellett – nagyon is megéri.







0

hírek innen, onnan

Retteghetnek a száguldozók, 24 órás razziát tart a rendőrség – Ezen a helyen bármikor mérhetnek

A Budapesti Rendőr-főkapitányság fokozta a közlekedők ellenőrzését az Árpád hídon. Az autósok a hét minden napján, bármikor...

Sok alkoholt iszol. A májad ezeket a jeleket küldi. - felismered?

Az alkoholfogyasztás kultúránk szerves része lehet, de nem szabad elfelejtenünk, hogy a túlzott alkoholbevitel komoly egészségügyi...

Gyapjas mamut, dodó és mások – rég kihalt állatokat hoznának vissza

Egy amerikai cég elég komolyan gondolja ezt az ötletet, de vajon tényleg sikerül? És jó az, ha sikerül?

Virágzik a drogbiznisz Bács-Kiskunban – Lekapcsolták a kristályt értékesító triót

Kábítószert értékesítő bűnszövetség tagjai, három jánoshalmi férfi ellen indult eljárás Bács-Kiskunban – közölte Dabis...

Gyermekeket erőszakoltak meg amerikai migránsszállásokon

A "társadalmi igazságosságot" szolgáló nonprofit szervezet lazán félrenézett, miközben a dolgozói nyolc éven át gyerekeket molesztáltak.

Szívinfarktus - összefüggésben lehet-e az alvászavarral a kialkulása?

Tudósok az álmatlanság és a szívinfarktus kapcsolatát vizsgálták. Ezekre az eredményekre jutottak.

Trump-merénylet: megszólalt a férfi, aki 1981-ben meglőtte Reagant

John Hinckley Jr, aki 1981-ben meglőtte Ronald Reagan elnököt, elítélte a Donald Trump elleni merényletet.

Bővült a hazai zöldflotta, harmadikak vagyunk Európában

Ahogy február óta töretlenül, úgy júniusban is a kontinens élmezőnyébe tartozott a magyarországi tisztán elektromos járműpark...

Közleményt adott ki Joe Biden

Alig várom, hogy a jövő héten újra a kampánykörúton legyek - fogalmazott az ABC News beszámolója szerint közleményében Joe Biden...

Sport

Százhalombattánál csoda történt, Szajna lett a Dunából

Rendkívüli alapossággal készülnek extraklasszis nyílt vízi úszóink az olimpiára.

Két és fél év alatt harminc kilóra fogyott - megrázó részletek az ETO-legenda focista haláláról

Szíjas meghalt. Egykori győri futballisták és szurkolók hívják egymást szomorúan ezzel a hírrel. Pedig a Rába-parti városban sokan tudták, hogy Szíjártó László súlyos betegséggel küzd évek óta.

Eb-selejtező: nehéz ellenfelet kapott a magyar válogatott

Az UEFA elkészítette a női Európa-bajnoki selejtező sorozat rájátszásának párosítását. A magyar válogatott az első fordulóban Skóciával mérkőzik meg, a […] A Eb-selejtező: nehéz ellenfelet kapott a magyar v

Mutatjuk a Kékszalag történetének egyik legdrámaibb befutóját - videó

Ilyen befutót talán még nem is látott a legendás versenysorozat, emlékezetes lett a csütörtök este.

Ennyi volt: távozik a Barca emblematikus játékosa

A 32 éves hátvéd még tinédzserként csatlakozott a katalánokhoz, a szezon végeztével azonban lejárt a szerződése. Roberto eredetileg májusban beleegyezett a hosszabbításba,... Read More... A Ennyi volt: távozik a Ba

A friss gólkirály, magyar válogatott támadó a Bundesligában folytatja

A magyar női válogatott 21 éves támadója, Pápai Emőke a Werder Bremen új igazolása. A tavalyi szezont a Bundesliga 7. […] A A friss gólkirály, magyar válogatott támadó a Bundesligában folytatja bejegyzés előszö

„Megalázva kellett távoznom” – interjú Bódi Ádámmal

A szezon végeztével külföldi ajánlatról lehetett hallani a neved kapcsán, illetve arról, hogy te szíved szerint maradnál Debrecenben. Végül az […] A „Megalázva kellett távoznom” – interjú Bódi Ádámmal bej

Még ma bejelenthetik Ádám Martint az új csapatában

Úgy tűnik, visszatér Európába Ádám Martin.

Cucurella betartotta merész ígéretét

Marc Cucurella megfogadta az Eb előtt, ha Spanyolország megnyeri a tornát, vörösre festi a haját. Nos, a spanyolok elhódították a Delaunay-trófeát, a... Read More... A Cucurella betartotta merész ígéretét bejegyzés

Ádám Martin mellé másik magyar válogatott játékos érkezhet a görög élvonalba

Ahogy korábban megírtuk, Ádám Martin érkezését hamarosan bejelentheti új klubja. Ádám Martin visszatér Európába, napokon belül aláírhat új csapatánál A […] A Ádám Martin mellé másik magyar válogatott ját

Üzent a korábbi közönségkedvenc: „Visszatérek, nekem a Fradi az otthonom.”

A Fradi-szurkolók korábbi közönségkedvence, a jelenleg a spanyol másodosztályú Granada kötelékébe tartozó Myrto Uzuni a Magyar Nemzetnek adott interjút. A beszélgetés során szóba került, hogy Uzuni eddigi pályaf

0

Bulvár

Szőr és ugráló mellek? 5+1 dolog, ami nem zavarja a férfiakat szex közben

Csokorba szedtük, mi miatt nem érdemes tövig rágnod a körmödet ilyen helyzetben, még egy forró hangulatú randi előtt sem.

Hihetetlen, mi megy a Balatonon, ilyet még a rendőrök se láttak

A Balatoni Vízirendészeti Rendőrkapitányság munkatársai egyetlen napon hat riasztást kaptak, és összesen tizennégy fürdőzőt mentettek ki a tóból.

Nagy bajban a tihanyi cukrászda, tovább dagad a botrány a Balatonnál: elsöprő népharag zúdult a vendéglátóhelyre

Nem csitul a botrány a Balatonnál, a magyarok vehemens gyűlöletszavakkal ostromolják a Rege cukrászdát.

Orbán Viktor drámai beismerése: "Most baj van"

A magyar elnökség központi témája az európai versenyképesség javítása, ennek érdekében Magyarország versenyképességi paktumot terjeszt elő – közölte Orbán Viktor miniszterelnök a Kossuth rádió Jó reggelt,

Az ősi, elfeledett módszer, amivel 10 fokkal csökkenthető a beltéri hőmérséklet

A modern technikának köszönhetően ma már elegendő egy gombnyomás, és máris a kívánt hőmérsékletűre varázsolhatjuk a szobánkat. De miért kellene elfeledkeznünk a légkondicionálás ősi, természetes alternatív

Viharral érkezik a lehűlés: mutatjuk mikor esik 30 fok alá a hőmérséklet

Mit nem adnánk a tavasszal ránk törő kellemes napsütötte időért, amely már kellemesen átmelenget, de nem hoz ránk olyan pusztulást, mint az utóbbi két hét. Úgy tűnik, hogy ennek vége. Jön a vihar.

Tragikus részletek derültek ki a rendelőben holtan talált orvosnőről

Erőszakos halált halt az a fogorvosnő, akinek a holttestét néhány nappal ezelőtt találták meg a rendelőjében.

A Facebookon Orbán Viktoron mulatnak

Orbán Viktor reggeli rádióműsorában bejelentette, hogy figyelemre méltónak tartja Donald Trump amerikai republikánus elnökjelölt javaslatát a borravaló adómentességéről, és Magyarországon sem látja annak szüks

„Érthetetlen, elfogadhatatlan” Villámcsapásként érte a kormányt Ukrajna lépése

Érthetetlen és egyben elfogadhatatlan döntés Ukrajna részéről az orosz Lukoil magyarországi kőolajtranzitjának leállítása, és bár hazánk ellátását átmeneti megoldásokkal sikerült stabilizálni, ezek az eszkö

Az ötcsillagos luxushotel recepciósa furcsa néven szólított, majd leesett kit hívnak így: annyira üvöltöttem a férjemmel, hogy a személyzet dobott ki

Évfordulós nyaralásnak indult, beláthatatlan következményei lettek a kiruccanásnak egy fatális véletlen miatt.

Most közölték: az egész országban elterjedt egy ragadozó, amit kihaltnak hittek

Mára az ország 86 százalékán megtalálható az aranysakál, a faj átlagos éves növekedési üteme eléri a 40 százalékot, így a magyarországi lehet a legnagyobb populáció Európában - közölte a Magyar Agrár- és

blogmorzsák

Románia alakváltozásai

Hogyan változott Románia térképe, hogy nőtt és csökkent és mikor volt a legnagyobb?

Mi újság a Várnegyedben?

Így néznek ki most a Budai Vár ikonikus helyszínei.

0